Ademwerk
Welkom! Ik ben Roos Lambooij en ik begeleid adem- en meditatiesessies. Ik ben opgeleid tot ademcoach en ik combineer mijn fascinatie voor meditatie, visualisatie en schrijven met het ademen Ik doe dit zowel online als live. Altijd afgestemd op wie ik voor me heb. Bekijk hieronder welk aanbod het beste bij jouw behoefte past.
Ademwerk & meditatie
Ademwerk en meditatie gaan zo goed samen. Beiden halen ze je uit je hoofd, zodat je niet hoeft te piekeren, analyseren en twijfelen. Je gaat voelen. En met voelen kom je bij wat je echt nodig hebt of al de hele tijd wegduwt. Dat kan soms wringen, het kan emoties naar boven brengen. Dat is heel logisch, dat hoort erbij. Het hoeft trouwens helemaal niet, misschien kom je gewoon tot een fijn inzicht. En omdat we ook altijd visualiseren, schrijven en tekenen kan je wat je ervaart ook verwerken. Het bouwt samen op tot iets krachtigs, wat je tevoren helemaal niet kón bedenken.
Opties
Adem&
Online en Anoniem
Adem& zijn wekelijkse online sessies van een uur op woensdagavond. Vanaf januari 2026 koop je ze per maand. Elke avond heeft een ander thema waarmee je op ontdekkingstocht mag bij jezelf. Denk aan 'stilte', 'vertragen', 'je eigen kracht voelen', 'het kind in jezelf'.
In deze sessies staan je camera en geluid uit, zodat je je alleen op jezelf hoeft te focussen. We communiceren via de chat. Meer informatie
Live
Deze sessies zijn er als je het ademwerk live wil ervaren met mijn persoonlijke begeleiding. De sessie duurt 2,5 uur en combineert ademwerk met meditatie, visualisatie en schrijven + tekenen. Het ademwerk heeft meer verdieping dan online omdat ik erbij ben om te zien wat je nodig hebt. De groep bevat maximaal 4 personen en deze sessie is ook voor en duo te boeken. Locatie: Utrecht
Meer informatie
Online en op elk moment
Sommige sessies zijn te mooi zomaar voorbij te laten gaan. Ik maak bundels met verschillende thema's. De bundels bevatten ademoefeningen, meditatie, visualisatie, schrijf- en tekenoefeningen. Je kan ze geheel op je eigen manier en timing volgen. Ook heerlijk om te herhalen vanwege de ontspannende karakter.
⭐️ Huidige bundel: Terug- en Vooruitvoel Bundel. Meer info
Live en online
Als je merkt dat er veel uitval is onder je collega's, een gespannen werksfeer of hoge emoties, dan is een live-workshop heel behulpzaam. Ik stem de workshop af op de situatie en vraag. Tijdens de workshop doen we gerichte rustgevende oefeningen. Als aanvulling is er een pakket van 4-6 op maat aangeboden ontspannende online sessies, waarin iedereen individueel kan meedoen of op een eigen tijdstip kan terugkijken. Meer informatie
Online abonnement
Je kunt ook oefeningen in je mail ontvangen, via mijn nieuwsbrief De Kleine Pauze. Een combinatie van persoonlijke rubrieken, audio-meditaties en kortingen op ander aanbod. Dit is de meest doe-het-zelf optie van mijn adem- en meditaties. Werkt ook fijn als je me eerst wat beter wil leren kennen. Meer informatie
Over mij
Ik ben Roos Lambooij
Een paar jaar geleden was ik het zat om steeds maar met mijn hoofd alles 'op te lossen'. Het koste veel moeite, tijd en het begreep meestal maar de helft.
Ik ging het ergens anders zoeken en ik kwam familieopstellingen, cacao, truffels en ademwerk tegen. Dat laatste heeft me het meest geraakt en verbaasd. Wat je met een relatief eenvoudige oefening kan doen! Ik ben me erin gaan verdiepen, deed een opleiding tot spaceholder en ademcoach, volgde veel meditaties en ik werd ook vrouwencirkelfacilitator. Ik combineer in mijn sessies altijd ademwerk met meditatie, visualisatie en schrijf- en tekenopdrachten. Dit raakt heel mooie verschillende gebieden van je lijf waardoor je verder komt en dieper gaat.
No Collections Here
Sort your projects into collections. Click on "Manage Collections" to get started